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¿Sabes cuánto azúcar tomas?
¿Es más saludable un postre casero?
¿Un postre casero es siempre más sano? Pues depende! No todos los dulces hechos en casa son tan saludables como creemos pero tienen un espacio en nuestra dieta, aprende a disfrutarlos sin culpa.Es fácil caer en la idea de que si algo está hecho en casa, ya es más...
Batch cooking: cocina sin perder la cabeza
¿Te pasa que llegas al final del día sin energía para pensar qué cocinar? Entre el trabajo, las tareas de casa y la familia, es tentador acabar pidiendo delivery. Pero hay una forma de cuidarte mejor sin sacrificar tu tiempo: el batch cooking. No necesitas ser chef,...
Consejos para planificar un menú saludable.
¿Cuántas veces has llegado a casa agotado y has acabado pidiendo comida a domicilio o abriendo una bolsa de snacks? La falta de planificación es el principal enemigo de una alimentación saludable. La buena noticia es que con unos pocos cambios de hábito puedes...